健康診断の結果を見たとき、聞き慣れない数値や判定に戸惑うことがあります。特に脂質に関する項目は、体調の変化として感じにくいため、どの程度気にすればよいのか分かりにくいものです。

大切なのは、結果を不安の材料だけで終わらせず、自分の体を知る手がかりとして受け止めることです。脂質異常症は、早い段階で気づき、日々の生活や必要な治療につなげることで、将来の健康を守りやすくなります。

脂質異常症とは

脂質異常症は、血液中のLDLコレステロール、中性脂肪、HDLコレステロールなどのバランスが崩れた状態をいいます。自覚症状がほとんどないまま進行し、健康診断で初めて指摘され、意識するようになる人も多い病気です。

脂質は体に必要な成分ですが、多すぎたり少なすぎたりすると血管に負担をかけます。症状がないからといって放置すると動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気につながることがあります。

脂質異常症の原因

脂質異常症の原因には、食生活の乱れ、運動不足、肥満、喫煙、飲酒、加齢、遺伝的な体質などがあります。肉の脂身、揚げ物、菓子類、甘い飲み物、アルコールをよく摂る生活は、LDLコレステロールや中性脂肪を上げる原因になります。

また、糖尿病、甲状腺機能低下症、慢性腎臓病、肝臓の病気、薬の影響で起こる場合もあります。若い頃からLDLコレステロールが高い人や、家族に心筋梗塞を起こした人がいる場合は、遺伝的な脂質異常症にも注意が必要です。

自覚症状の少なさ

脂質異常症は初期にほとんど自覚症状がありません。数値が高くても痛みや息苦しさが出るわけではないため、ついそのままにしてしまう人もいます。

しかし、体の中では、血管の内側で少しずつ変化が起きていきます。血管が硬くなったり、狭くなったりすると、心臓や脳に十分な血液が届きにくくなります。その結果、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが高まります。

検査で確認する項目

脂質異常症は、血液検査で確認します。主に確認するのは、LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪です。LDLコレステロールが高い、HDLコレステロールが低い、中性脂肪が高い場合に脂質異常症と判断されます。

ただし、治療の必要性は数値だけでは決まりません。高血圧、糖尿病、喫煙、年齢、家族に心臓病や脳卒中の人がいるかなども大切な判断材料です。自分の血管リスクを全体で見ることが大切です。

食事の改善

食事では、まず食べ過ぎを避け、摂取エネルギーを適正にすることが大切です。肉の脂身、バター、加工食品、揚げ物を控え、魚、大豆製品、野菜、きのこ類などを摂ることで脂質のバランスを整えやすくなります。

中性脂肪が高い人は、甘いものやアルコールの摂りすぎにも注意が必要です。菓子類、甘い飲料、夜遅い食事、まとめ食いを避け、無理なく続けられる食習慣を作ることが改善につながります。

運動と生活習慣

ウォーキングや自転車などの有酸素運動は、中性脂肪を下げ、HDLコレステロールの改善に役立ちます。運動習慣がない人は、歩く時間を増やすことから始めると続けやすくなります。

禁煙も重要です。喫煙は血管を傷つけ、動脈硬化を進めます。また、睡眠不足やストレス、飲酒量の増加も脂質異常に関係するため、生活全体を整えることが大切です。

脂質異常症の治療

生活習慣の改善だけで十分に数値が下がらない場合や、動脈硬化のリスクが高い場合は、薬を使うことがあります。LDLコレステロールを下げる薬としては、スタチン系薬などが使われます。

薬を飲み始めても、食事や運動の改善は続ける必要があります。薬は血管を守るための大切な治療ですが、生活習慣の改善と組み合わせることで効果を得やすくなります。薬を自己判断で中止すると数値が悪化することがあるため、副作用が心配な場合も医師に相談して調整します。

早めの管理の重要性

脂質異常症は、早く気づいて管理すれば将来の血管の病気を防ぎやすくなります。健康診断で異常を指摘されたら、結果を放置せず、生活習慣を見直すきっかけにすることが大切です。

数値の改善だけを目標にするのではなく、心筋梗塞や脳梗塞を予防し、長く健康に過ごすために血管を守る意識が重要です。定期的に検査を受け、自分のリスクに合った方法で継続的に管理していきます。

医院概要

院名：はまゆり糖・生活習慣病クリニック 溝の口
住所：神奈川県川崎市高津区下作延2丁目2-8
溝の口フラワーメディカルモール2F
電話：044-874-2085
院長：原 興一郎
診療科目：一般内科・糖尿病内科
休診日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日